Fórum

[Sportuj]

Chodíte na hodiny, kde se využívá "půlmíč" Bosu? Jak vás to baví, kam chodíte?

[baybe]

Já chodívám na cvičení, které se jmenuje aerobik mix. Každou hodinu děláme vlastně něco jiného. Jednou cvičíme klasický aerobik, jednou děláme spíše pilates a protahování, jindy cvičím na velkých gymnastických míčích, jednou s malými míči "overbally" a taky někdy na bosu. Já se musím přiznat, že bosu je pro mě ze všeho snad nejhorší. Je to celkem náročné, člověk musí mít pevné svaly, aby se na tom bosu vůbec udržel. Je to zaměřené hodně na stabilitu. Samozřejmě vím, že cviky na stabilitu jsou pro tělo perfektní, nicméně mně moc nevyhovují. Přijde mi, že se tak snažím udržet na bosu, že spíše ten postoj držím křečovitě, navíc je to zápřah na kotníky. Takže já a bosu nic moc, to raději klasické stepy