Fórum

[Sportuj]

Co je potreba posilovat pro to abych se zlepšil v plavání? Napište své názory na posilování pro plavce.

[baybe]

Zdravím, já chodím plavat velmi často. Vždycky jsme plavala spíše rekreačně, ale poslední dobou mě to chytlo. Přítel mě naučil splývání a tak plavu s plaveckými brýlemi a potápím se. Když si člověk na to zvykne, je to super, lépe cvičíš dýchání, atd. Nevím ovšem, jakým způsobem plaveš ty. Jelikož je plavání o posilování svalů celého těla, ale především o svaly na pažích, zádových svalech a svalech na nohou. Myslím, že by se měly posilovat tyhle partie. Jinak si myslím, že v plavání se zlepšíš, když prostě budeš více plavat. Jen to nepřežeň, ať si nenatáhneš sval.
Sportu zdar!