Fórum

Jaký jste somatotyp? Jste se svým somatotypem spokojeni

Pro vysvětlení:

Ektomorf: Vytrvalostní sporty, skok vysoký, basketbal. Štíhlý a hubený typ, postava má lineární kontury - dlouhé končetiny, dlouhé prsty a ruce, slabě vyvinuté svalstvo a slabá kostra. Velký povrch těla, rychlý energetický výdej, málo tukových buněk. Špatně nabírá svalovou hmotu, vyžaduje méně náročný trénink, delší pauzy mezi sériemi, vysoký příjem bílkovin a dostatek odpočinku.

Mezomorf: Kulturistika, sprinty, gymnastika. Svalnatý typ se silnou kostrou, širokými rameny a úzkými boky. Středně rychlý energetický výdej. Na silový trénink reaguje rychlým přírůstkem svalové hmoty.

Endomorf: Vzpírání, zápas, vodní sporty. Tučný typ s velkým počtem tukových buněk. Relativně velká hlava, široká tvář, krátké končetiny a prsty, celkově rozložitý, oblý tvar těla. Malý tělesný povrch, nízký energetický výdej. Endomorfové mají často dobrý potenciál k nabírání svalstva, ale obtížně se zbavují tuku. Malá aktivita vede k riziku obezity a srdečním onemocněním (zejména u endo-mezomorfů středního věku s endomorfií od 4.0, u mladých mužů od 6.0). Důležitý je tudíž důraz na aerobní aktivity.

Zdroj: http://www.mujweb.cz/www/ospage/sportsomatotyp.htm

Tak já bych se řadil do skupiny Mezomorf, mohl by mi tu někdo osvětlit jak je to s svalovými typy někde sem zaslechl silově-rychlostní , a poté vytrvalostně ......, jedná se o svalová vlákna která jsou ,,předurčena k nějákému úkonu" ale co mě zaujalo je e prý vytrvalostní svaly se nedají natrénovat na sprint ale naopak silově rychlostní se dají na vytrvalost natrénovat.

No ja som nieco medzi Ektomorf a Mezomorf.. nevedel by som sa zaradit iba do jednej kategorie