Fórum

[davides]

Ahoj, chci se zeptat jestli tahle syrovátka se může zaměnit místo těch kýblů proteinů při 3 denním posilováním v týdnu. a jaké by bylo dávkování? děkuji david

[ihuli]

Ahoj Davide, nejsem si jist zda jsi obeznámen se složením těchto syrovátek, pokud se nepletu je tam obsah bílkovin do 15%, zbytek sacharidy. Navíc u protejnu máš lepší vstřebatelnost, komplexnější složení co se týče dalších živin a co při srovnání se syrovátkou na vlastní kůži ucítíš ihned je chuť. Asi chceš ty syrovátka hlavně kvůli ceně, možná kdyby sis to spočítal vyjde Ti pytel protejnu( nedoporučuji kupovat ty plastový drahý pixle, ale třeba 5kg balení protejnu v sáčku, je to o dost levnější) myslím levněji. A i přesto když se rozhodneš pro syrovátku, tak se neodrad hnedka její chutí při rozmíchání s vodou, občas se z toho člověku fakt navalí. Doporučuji to rozmíchat v mléku a přidat třeba granko či kakao, nebo si udělat nějaký dobrý výživný nápoj, že rozmixuješ v mléce syrováku, přidáš trochu tvarohu a banán- mňamka když to ještě dochutíš nějakým zlepšovákem-cukr, kakao, granko..) Napadlo mě z hlediska ceny a množství bílkovin je výhodné kupovat sušené vaječné bílky . Je to diskutabilní, bílky mají blbou chut a oproti protejnu je zde menší vstřebatelnost. Ideální je pokud bys to mohl kombinovat, po tréninku protejn ( to každopádně) a během dne syrovánku nebo sušený bílky. Veřím že vymyslíš rozumné řešení. Hezký den