Trénink se zátěží
Napsal: úte 01. čer 2010 19:38:25Čau koupil sem si běžeckou zátěž na nohy,jedna zátěží váží 1,5 kg.Ale nevím při jakých tréninkách to mám používat,vím jen že se to nepoužívá na dlouhé běhy. Potřeboval bych poradit jak stím správně trénovat,a při jakých tréninkách to používat abych zrychlil.Ned+lám atletiku hraji fotbal a potřebuji aby mi zrychlili nohy,prostě abych zrychlil..