trening
Napsal: pát 16. led 2009 17:54:49Môžte mi poradiť ako by mal vyzerať šprintérsky tréning max.2 hod. denne. Z čoho by mal pozostávať 
Nejaké typy diky
Nejaké typy dikybuckley píše:Môžte mi poradiť ako by mal vyzerať šprintérsky tréning max.2 hod. denne. Z čoho by mal pozostávať
Tvoje otázky je hodně obecná, ale zkusím odpovědět.
-Můžeš zařazovat cviky pro rozvoj techniky sprintu(Liftink,Skipink ,Odpichy ,zakopávání, koleso atd.)
Nebo tyto tréninkové prvky: běh přes překážky, běh se zátěží ,závody najednotlivé krátké tratě např 40 m nebo 30 metrů
-běhat klasicky roviny 60 - 100 metrů . Je to fakt celkem hodně.
Kdyžtak napiš na jakou trať se chceš zaměřit a kolik ti je let. Případně si můžeš tady [url] va%C5%A1-tr%C3%A9ninkov%C3%BD-den%C3%ADk-f2.html založit svůj tréninkový deník. Kde ti budou moct ostatní poradit.
[/url]