Fórum

[Sportuj]

Představte ve zkratce svůj klub za který klub závodíte? Případně jak probíhají vaše tréninky?

[buckley]

Nema niekto nejake skusenosti s nejakym klubom v kosiciach

[kar]

mam 3x týdně trenínk pondělí,středa,pátek pro mě je to ideálni v patky máme pohodovější trenínk rozklus 3-4 kolečka, protahovaní 15minut,abecedu,nějaké rovinky,někdy jdeme technické disciplíny(spíše většinou)

STŘEDA:zase rozklus 3-4kolečka protahovani,rovinky,abeceda,(v zimě chodíme useky od 300m do 600m třeba nějaké série)(a v léťě chodíme kratší sprinterské useky spíš)
JEDNOU SEM ŠEL 10x 200m sem ml.žák a měli sme to jít svižne byl sem totálně vyřízený.

PÁTEK: uvolnující trenink rozklus 3-5 koleček,protahovaní, abeceda,rovinky,mamé tam 30 schodu tak jdeme serie.

[kar]

ČTĚTE PROSÍÍM mam 3x týdně trenínk pondělí,středa,pátek pro mě je to ideálni v pondělí máme pohodovější trenínk rozklus 3-4 kolečka, protahovaní 15minut,abecedu,nějaké rovinky,někdy jdeme technické disciplíny(spíše většinou)

STŘEDA:zase rozklus 3-4kolečka protahovani,rovinky,abeceda,(v zimě chodíme useky od 300m do 600m třeba nějaké série)(a v léťě chodíme kratší sprinterské useky spíš)
JEDNOU SEM ŠEL 10x 200m sem ml.žák a měli sme to jít svižne byl sem totálně vyřízený.

PÁTEK: uvolnující trenink rozklus 3-5 koleček,protahovaní, abeceda,rovinky,mamé tam 30 schodu tak jdeme serie.